خوله او غاښونه

د غاښونو روغ ساتنه

 ۱ په ورځ کې باید دري ځله غاښونه پرې مینځل شي.
د سبانارې څخه وروسته،
د غرمې ډوډۍ خوړلو څخه وروسته،
د ماښام ډوډۍ خوړلو څخه ورسته،

۲- د هر څه د خوراک وروسته باید د غاښونه تار څخه استفاده وکړئ.
ځکه چې، د خوراک وروسته د غاښونو په منځونو کې د خواړو وړې وړې بڅرې پاتې کیږي، نو د دغو وړو بڅرو لیري کول د غاښونو څخه ډير ګټور دي، او غاښونه به مو صحتمنده پاتې سي.
که دغه د خواړو وړې بڅرې پاکې نسي، نو هم د غاښونو لکه منځ ته راځي او هم د خولې بوي.
د یادوني وړ دی چې، دغه تار یو مخصوص تار دی چې خاص د غاښونو د پاکولو لپاره جوړ سوی دی.

۳- د فلورایډ کیمیاوي ماده کارول.
نوموړې کیمیاوي ماده د غاښونو د کلکوالې لپاره ډیره ګټوره ماده دی. همداسې دا ماده غاښونه د سورې کیدو څخه هم ژغوري.
د یادونې وړ.
۳۰ دقیقې مخکې او وروسته د فلورایډ د استعمال څخه باید خوراک ونسي.

۴- د سوډا او تیزاب لرونکو مشروباتو څخه باید ډډه وسي.
په دغه ډول څښاک کې، د فاسفوریک تیزاب شتون لري چې د غاښونو لپاره ډير مضر دي.

۵- د سګرت څکولو څخه ډډه.
د مختلفو ډاکټرانو له وینا د مخې د سګرټ څکول یا د تمباکو استعمال یو د اساسې علتونو څخه دی کوم چې د غاښونو د خرابتیا سبب ګرځي.
د تمباکو په استعمال سره، د غاښونو هغه ظاهرې انساج له منځه ځي، غاښونه خپل اصلې شکل او ښکلا له لاسه ورکوي او په غاښونو داغونه راپیدا کوي.

۶- د ژاولو استعمال.
البته یو ډول ژاولې دي چې د غاښونو د پاکولو لپاره په خاصه توګه جوړې سوي دي، خو دغه عادي ژاولې بیا د غاښونو لپاره مضرې دي، خوږوالی او بوره پکې زیاته شتون لري، نو ځکه د غاښونو لپاره مضرې ګڼل سوي دي.

۷- د شرابو څښلو څخه ډډه وکړئ.
البته د شرابو څښل نه یوازې د غاښونو لپاره مضر دي، بلکه د وجود د بیلابیلو برخو لپاره مضر او زیان رسوونکي دي. علاوه پردغه د اسلام په سپیڅلې دین کې هم منع ګرځول سوي دي چې، څښل یې لویه ګنا دی.

۸- د غاښونو د ډاکټر سره په ټاکلې وخت کتل، او د غاښونو څخه مراقبت کول.
البته د ډاکټرانو او متخصصینو په وینا باید هر شپږ میاشتې وروسته د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وسي، او خپل غاښونه د ډاکټر په هدایت معاینه کړي.

ژباړه او راټولونکی عزیزالله ش هوتک

عزیزالله ش هوتک

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
وسیع ویب
error: