وچې میوې

د لندو بادامو له ګټو خبر شئ

کېدای شي ډېری کسان پر دې نه وي پوه چې د بادامو قهوه یي رنګ تانین لري چې بدن ته د مغذي موادو د تلو مخه نیسي، خو که بادام نمجن شي، قهوه یي پوست ترې په اسانۍ لرې کېدای شي، مغذي مواد ازادولی شي او په بدن کې ښه جذبېږي.

د لندو بادامو بله ښېګڼه دا ده چې له هضم سره مرسته کوي؛ ځکه د لیپاز په نوم انزایم ازادوي چې د غوړینو موادو د هضم لپاره ګټور دي. هغه کسان چې غواړي وزن کم کړي بادا دې وخوري؛ ځکه بادام په خپل ترکیب کې غیر اشباع شوي غوړ اسیدونه لري چې د اشتها مخه نیسي او انسان د مړښت احساس کوي.

لانده بادام د انتي اکسیدانو تر ټولو ښه سرچینه هم بلل کېږي چې په بدن کې د ازادو راډیکالونو پر وړاندې مبارزه کوي او له وخت مخکې د زړښت مخه نیسي.

بادام په خپل ترکیب کې ويټامین بي دوولس او فولیک اسید هم لري چې د سرطان په مخنیوي کې ګټور تمامېږي، نو ښه ده چې یو ځل یې و ازمایئ.

که یې د خوړو اشتها لرئ، د شپې له خوا یې اوبو کې کېږدۍ او سهار یې نوش جان کړئ.

ژباړه: حمیدالله حمیدي

wasiweb.com

wasiweb.com Publisher Team publish your sent articles. you can send your articles to publish, also you can be author with us. Share the website and articles with your friends

خپل نظر مو دلته ولیکئ

Back to top button
وسیع ویب
error: