شفتالودنوروميوو په شان ډيرخوږه اولذت بخشه ميوه ده ٠

په شفتالوکي پروتيني  اوشحمي مواد ډيرکم دي  اماپدي ميوه کي داوبو اندازه ډيره ده اومعدني مواد ډيرلري ٠

په شفتالوکي ډيرحياتي  ويټامينونه لکه pp ،b2،b1و c  موجود دي ٠

په شفتالوکي ډير معدني مواد لکه  پوتاسيم ، کلسيم، اوسپنه،  منګانيزاومنګيزيوم شته ٠

په شفتالوکي 15فيصده قندي مواد موجوددي٠

داميوه دوړو  اوغټودپاره ګټوره ده بدن سالم ساتي اوزهر ي موادرفع کوي او وينه داوريک اسيد څخه پاکوي ٠

دشوګر بيمارانو دپاره هم داميوه تجويزکيدلي شي٠

شفتالوښايسته رنګ ا ومزه دار خوند لري اوبله داچي نازکه ميوه ده٠

ميا محمد بشريار