شېدې؛ تر ورزش کولو وروسته غوره خواړه

 

انګليسي څېړونکي وايي، له ورزش کولو وروسته بايد هرو مرو يو ګيلاس شيدې وڅښل شي، ځکه له ورزشي فعاليتونو وروسته د بدن اوبه کمېږي او د دې اوبو پوره کولو لپاره شيدې تر بل هر څه اغېزناکې تمامېږي.

د (Msn) د راپور پر بنسټ، څېړونکي وايي: شيدې د پروتينو، کاربوهايدرېت، کلسيمو او الکتروليتو غني سرچينه ده چې د اوبو په نسبت ډېر ژر د بدن اوبه پوره کولی شي.

په شيدو کې شته پروتين په ماشومانو کې د عضلو د ودې لامل کېږي چې په نورو لبنياتو او مشروباتو کې نه موندل کېږي. څېړونکي وايي که د بدن يوه سلنه اوبه هم کمې شي پر بدن ۱۵ سلنه ناوړه اغېزه کوي چې په پایله کې د بېلابېلو ناروغيو لامل کېږي.

حميدالله حميدي

your ads

your ads

Advertisement | Why Ads? | Advertise here

پوهنتون چینل

پوهنتون چینل درسره سبسکرایب او شریک کړئ

سبسکرایب Subscribe


Editorial Team

د واسع ویب د لیکوالۍ او خپرونکي ټیم لخوا. که مطالب مو خوښ شوي وي، له نورو سره یې هم شریکه کړئ. تاسو هم کولی شئ خپلې لیکنې د خپرولو لپاره موږ ته راولېږئ. #مننه_چې_یاستئ

خپل نظر مو دلته ولیکئ

wasiclinic.com
Back to top button
واسع ویب