غوزان يا چهار مغز چې یوه خوندوره وچه مېوه ده، خوړونکي ته ډېرې روغتيايي ګټې لري.
ډاکتران وايي غوزان د اومګا -۳ غوړیو یوه مهمه سر چینه ده او نویو څيړنو هم ښودلې چې غوزان د امګا ۳ د پریمانه غوړو اسیدو درلودونکی دی .

ماهي هم د دې غوړیو یوه مهمه سر چینه ګڼل کیږي خو چهار مغزله دې غوړیو سر بیره الالینولینک اسید هم لري چې کار پوهان دا ماده د زړه له حملو په مخنیوي کې مهمه بولي .
ډاکتران وايي د ورځې د یو انس یا دوه غوزانو خوړل بدن ته په کافي اندازه اسید الفالینو لینګ ورکوي چې انسان د زړه له حملې ساتي .