روغتیايي ګټې او زیانونه

د خرما روغتيايي ګټې

خورما د جنت مېوه ده او د روغتیا لپاره ډېره ګټوره ده. خورما یو له هغو خوړو څخه ده چې خوړل يې نه یوازې د بدن د اړتیا وړ ګټور مواد پوره کوي بلکې د یو شمیر مهلکو ناروغیو په مخنیوي کې هم ځانګړې اغیزه لري.

Read More »
کورنۍ او ګډ ژوند

د غريب او شتمن د فکر تر منځ (6) توپيرونه

  په دې لیکنه کې درسره د غریب او شتمن انسان د فکر کولو (۶) توپیرونه شریکوم. دا چې شتمن انسانان څه ډول فکر کوي، چې دومره شتمن شوي دي.   یوه خبره په یاد ولرئ، دا توپیر نه کوي چې تاسو اوس په کو

Read More »
کورنۍ او ګډ ژوند

د ميرمنې خوښي لپاره دا (10)مهم کارونه ترسره کړئ !

۱. که وخت مو درلود حتماً د خپلې میرمنې سره د کور په ځینو کارونو کې همکاري وکړئ، له دې کړنې سره به مو هغې ته احساس ورکړی وي چې تاسو خپله مېرمن درک کړې ده. په یاد ولرئ، د مېرمنې سره په چارو کې مرسته کول

Read More »
وزن | وزن کمول| وزن زیاتول

وزن زیاتوونکي خواړه

په دې لیکنه کې درسره د هغو خوړو لیست شریکوو، چې د وزن زیاتیدو لامل ګرځي. هغه کسان چې غواړي وزن یې زیات شي نو له دې خوړو څخه دې ګټه واخلي. برعکس هغه کسان چې غواړي وزن یې کم شي نو دغه خواړه دې په احتیاط

Read More »
د ژوند راز او مهارت

غواړئ ځوان پاتې شئ؟

معلومه خبره ده، چې ژوند او مرګ یوازې د خدای پاک په لاس کې دی، خو په دې لیکنه کې پر دې خبرې شوي چې څنګه کولی شو له وخت مخکې د زړښت مخه ونیولای شو او ځوان پاتې شو. ځکه ځینې واړه کارونه شته، چې په ترسره

Read More »
سترګې او لید

غواړﺉ چې سترګې مو سلامتې وي؟

په دې لنډه لیکنه کې درسره ځینې داسې ګټورې طبیعي لارې چارې شریکوو، چې ستاسې سترګې به د دید له کمزورۍ او نورو ناروغیو څخه وساتي. ۱. زیاتې اوبه وڅښئ: هره ورځ باید تر ۸ ګیلاسو او یا هم تر دې زیاتې اوبه وڅ

Read More »
د ژوند راز او مهارت

شپږ (۶) هغه تیروتنې چې د زر زړښت سبب کیږي

کيدای شي تاسو داسې خلک پيژنئ او ليدلي مو وي چې  ۸۰ او ۹۰ کاله عمر به لري؛ خو په جسماني توګه به غښتلی او تکړه وي؛ خو ډیر داسې کسان به مو هم ليدلي وي چې د ۴۰ يا ۵۰ کالونو عمر به لري؛ خو په لاره به هم سم

Read More »
د ژوند راز او مهارت

په ژور خپګان اخته کسانو سره څه مرسته وکړو؟

ژور خپګان ذهي ناروغي ده او ډېرېدلو سره ان سړی مرګ ته هڅېږي. “هسې وهم نیولی یې، د خپګان خبره نه ده، خپله یې پرېږده، ښه به شې.”دا خبرې د شکر ناروغ ته نه کېږي، خو کله چې د رواني ناروغانو خبره

Read More »
Back to top button
واسع ویب